Tekoäly ei korjaa ryhtiäsi viikossa eikä korvaa fysioterapeuttia. Se osaa kuitenkin kolme hyödyllistä asiaa: mitata sen, minkä peili ohittaa, koota kaikki tuloksesi yhteen ja muokata suunnitelmaa, kun liikkuvuutesi tai vaivasi muuttuvat.
Ratkaisut
Paljaalla silmällä erehtyy kumpaankin suuntaan: pieni yksityiskohta näyttää hälyttävältä, kun taas tärkeä ero jää huomaamatta. Asentoanalyysi paikantaa kehon pisteet kamerakuvasta ja muuttaa ne kulmiksi. Vaikutelman sijaan saat tuloksen, jonka voit toistaa ja jota voit verrata kuuden viikon päästä.
Alussa valitsemasi suunnitelma ei välttämättä sovi enää muutaman viikon päästä. Yksi liikelaajuus paranee, toinen jää jälkeen, uusi kipu ilmaantuu tai viikko on vain rankka, mutta kiinteä ohjelma pysyy samana. Kallenissa malli ei keksi liikkeitä. Se lukee mittaushistoriasi ennen jokaista vastausta ja ehdottaa konkreettista muutosta vasta, kun tiedot tukevat sitä.
Tekoäly ei tee diagnooseja eikä pysty erottamaan tavallista ylikuormitusta ongelmasta, joka vaatii lääkäriä. Siksi jokainen Kallenin protokolla alkaa varoitusmerkeistä, ja valmentaja sanoo selvästi, milloin vaivat kannattaa antaa lääkärin tai fysioterapeutin arvioitavaksi, ja auttaa samalla edelleen kaikessa, mikä on turvallista. Koska harjoittelet ilman ohjaajaa, annostukset ovat varovaisia, ja seuraavaan vaiheeseen siirryt, kun hallitset tietyn asian, et tiettynä päivänä.
Et. Tarvitset puhelimen kameran ja pari metriä tilaa. Liikelaajuustestit käyttävät kuvan asentoanalyysia, ja osaan niistä tarvitset vain seinän tai tuolin.
Historia, suunnitelma ja kipupäiväkirja pysyvät puhelimen muistissa. Kallenissa ei ole käyttäjätilejä eikä synkronointia. Kuvat lähetetään palvelimemme kautta tekoälymallille analysoitaviksi, ja tulos palaa puhelimeen.
Konkreettisesti
Konkreettiset vastaukset kysymyksiin, joita tekoälystä ja ryhdistä kysytään.
01
Asentoanalyysi paikantaa kehon pisteet kuvasta ja muuttaa ne kulmiksi, joten saat luvun vaikutelman sijaan. Kallenissa on 7 analyysityyppiä ja 8 liikelaajuustestiä, jotka kamera mittaa, sekä 34 liiketestiä, jotka teet kirjallisten ohjeiden avulla, osan sekuntikellon kanssa. Tarkkuus riittää vertaamaan mittausta seuraavaan, mutta ei diagnoosin tekemiseen.
02
Muistin ja suunnitelman, joka lasketaan uudelleen. Ensimmäisenä päivänä valitsemasi ohjelma on kuudennella viikolla täsmälleen sama; valmentaja sen sijaan lukee koko mittaushistoriasi ennen jokaista vastausta ja ehdottaa konkreettista muutosta, kun tiedot sitä perustelevat. Katalogissa on 89 liikettä ja 24 protokollaa, eikä mitään tule suunnitelmaasi ilman hyväksyntääsi.
03
Ei, eikä Kallen väitä niin. Tekoäly ei pysty tutkimaan sinua käsin, tekemään diagnoosia tai erottamaan tavallista ylikuormitusta ongelmasta, joka vaatii lääkäriä. Jokainen 24 protokollasta alkaa varoitusmerkeistä, jotka lääkärin tai fysioterapeutin pitää arvioida, ja valmentaja mainitsee ne selvästi ja jatkaa ohjaamista kaikessa, mikä on turvallista.
Sovelluksessa
Kaksi näkymää näyttää koko kulun: ensin toistettava mittaus, sitten ohjaus, joka käyttää tulosta.
Polvi seinään -testi kestää noin kaksi minuuttia ja tallentaa senttimetrit kummallekin jalalle. Toista se samalla tavalla kuuden viikon päästä, niin näet, mikä on muuttunut.
Kysy liikkeestä, niin saat tekniikan vaihe vaiheelta ja annostuksen sisältävän kortin, joka avaa liikkeen ohjatun version.
Mittaa liikkuvuutesi Kallenissa, rakenna Liikeprofiilisi ja etene suunnitelman mukaan askel kerrallaan.
Lataa KallenEi käyttäjätiliä. Tietosi tallentuvat puhelimeesi.
01
Kahdeksan liikelaajuustestiä ja kymmenen liiketestiä kotiin, normaaliarvo jokaiselle ja se, mitä jäykkä nilkka, lonkka tai rintaranka voi kuormittaa.
02
Kuusi kysymystä ennen kuin maksat ryhtisovelluksesta: mittaus, muuttuva suunnitelma, kaksi puolta, varoitusmerkit, tiedot ja annostus. Ja milloin Kallen ei sovi.
03
Muistutukset istua suorassa muuttuvat viikossa taustamelua. Miksi lyhyt tauko valmiin liikkeen kanssa toimii paremmin kuin taas yksi ilmoitus.
